著作者

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2026年1月

ISBNコード

978-4-299-07567-3
(4-299-07567-6)

頁数・縦

分類

生活／家事・マナー ／くらしの知恵・節約

出荷の目安

5～10営業日前後で発送いたします。
お受け取りいただける日はお届けする国・量・時期により多少前後します。

カートに入れる

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「なんだか全部どうでもいい」「誰もわかってくれない」「なんで私ばっかり……」仕事や子育てといった日々の生活に追われて、こんなため息が出ることはありませんか？感情のコントロールができない自分に落ち込んでしまうこともあるけれど、不機嫌になるのは、「ちゃんとしなきゃ」と毎日がんばっている証拠。本誌では、不機嫌な感情とうまく付き合っていくための方法をご紹介。プレッシャー・スマホ疲れをリセットするストレッチや、気持ちを切り替えるアロマの使い方、イライラの原因をほどくジャーナリングなど、気軽にできる心の整え方が満載です。

• ※商品代の他に送料がかかります。
  送料は商品代・送付先によって変わります。詳しくは書籍の料金についてのご案内をご確認ください。
• ※現時点でお取り扱いがない場合でも、今後購入可能となる場合がございます。
• ※送付先を追加・変更される場合はご購入前にマイページよりご登録をお願いいたします。
• ※商品は予告なく取り扱い中止となる場合がございます。
• ※ご注文商品が在庫切れなどの際はキャンセルのご連絡をさせていただく場合がございます。